怎么用照片，记录一餐的热量？

拍照记热量的三个步骤

1. 拍下餐食：让主要食物清晰、完整地出现在画面中，避免过暗或严重遮挡。
2. 核对结果：检查食物名称、烹调方式和分量，识别不对时改用手动搜索。
3. 保存日记：确认热量和营养估算，选择餐次后保存。

为什么分量必须确认？

同样大小的盘子可能装着不同重量的食物，照片也看不到隐藏的烹调用油、酱料和配料。知道实际重量时，应优先使用实际重量；有包装标签时，应按标签和实际食用份数核对。

什么时候更适合手动记录？

食物名称明确、经常重复、照片中多种食物混在一起，或识别结果不完整时，手动搜索通常更稳妥。常吃的餐食可以从最近记录中复制，再修改本次分量。

免费版能识别多少次？

免费版每天提供 3 次拍照识别，手动饮食记录不限次数。Pro 权益和价格以 App 内购买页面显示为准。